商汇网—汇聚全球智慧 探讨创新发展 | 收藏本站 | 设为首页
当前位置: > 首页 > 健康>正文

注意!冬天适当吃点甘蔗对身体好处多多

时间:2018-01-03来源:商汇网

有句谚语说得好立冬食蔗不会牙痛,甜甜的水果会受小朋友喜爱,家长又会担心这对牙齿不好。其实冬天可以适当吃点甘蔗。 一是甘蔗里面含有大量的铁元素,每500克里就有4.5毫克的铁

商汇网讯:

  

注意!冬天适当吃点甘蔗对身体好处多多

  

有句谚语说得好“立冬食蔗不会牙痛”,甜甜的水果会受小朋友喜爱,家长又会担心这对牙齿不好。其实冬天可以适当吃点甘蔗。

  

一是甘蔗里面含有大量的铁元素,每500克里就有4.5毫克的铁,且还有锌、锰等人体所必需的微量元素。铁是造血不可缺少的元素,利于养血,血补足了才有利于把“气”输送到身体的各个器官中。甘蔗富含的大量维生素C,对口腔炎症和口臭也有一定的疗效。

  

二是甘蔗有大量的纤维。在吃甘蔗的过程中,通过反复咀嚼这些纤维,可以把口腔和牙缝中的食物残渣及沉积物清除干净,这个过程跟刷牙的原理是一样的,由此提高了牙齿的自洁和抗龋齿的能力,且在反复咀嚼甘蔗时,也充分锻炼了口腔的肌肉,增加了咬合及面部肌肉的力量。

  

把甘蔗切成食指大小,更方便给小朋友食用。即使甘蔗渣吃进肚子里也不用紧张,甘蔗的纤维通过刺激肠道壁有促进肠道排便的功效。

    热门资讯
    注意!冬天适当吃点甘蔗对身体好处多多

    有句谚语说得好立冬食蔗不会牙痛,甜甜的水果会受小朋友喜爱,家长又会担心这对牙齿不...

    你知道吗?一豆三子降血压 对身体有好处

    控制高血压,除了吃药,饮食调理也非常重要。其实,每个人家中的餐桌上都有降压处方:...

    · 得了霉菌性阴道炎,应该怎样去治疗?
    · 有月经不一定有排卵 女性朋友可得注意了
    · 一上年纪穿不穿内衣无所谓?其实不然
    · 你知道吗?女性分娩的8大危险可不容小觑
    · 注意!冬季润唇膏一天涂几次才最好?
    大家爱看
    最新健康
    推荐健康
    一份京城馒头研究报告 一份京城馒头研究报告

    对于老北京人来说,北京很小。 早些年儿北京人的生活半径非常的...

    黄山南麓“中国风水第 黄山南麓“中国风水第

    这座拥有1800多年历史的古村落,曾被朱熹赞誉:呈坎双贤里、江南...

    “滴滴神器”现身网络 “滴滴神器”现身网络

    var $SCOPE = {}; SINA_TEXT_PAGE_INFO[videoDatas] = { videos:...

    网友推荐